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高考必看：2大心理因素或會(huì)影響成績
發(fā)布時(shí)間：
2023-06-08 10:50
又是一年高考季！
很多準(zhǔn)高三考生反映：現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)很不穩(wěn)定，復(fù)習(xí)資料、模擬測試壓得他們喘不過氣來。
沉浸在習(xí)題、考試中，心態(tài)接近于崩潰。
焦慮情緒表現(xiàn)明顯，失眠、厭學(xué)、抑郁、焦慮等現(xiàn)象成為普遍的心理狀態(tài)。
影響高考發(fā)揮，主要有2大心理心理因素：
考前焦慮：精神狀態(tài)對成績的影響很大！根據(jù)科學(xué)研究表明，在1300個(gè)調(diào)查組中有96%的人表示他們會(huì)存在不同程度的考前焦慮。而帶著焦慮走向考場，會(huì)比精神放松時(shí)成績相差12%左右！
藥物干預(yù)不靠譜！由于孩子因?qū)W習(xí)壓力大有焦慮傾向，有些家長甚至想通過服用藥物幫助孩子緩解。精神類藥物確實(shí)能控制癥狀，但是在服藥初期會(huì)有較大的副作用。不適合臨近考試，需要大腦時(shí)刻保持最好狀態(tài)的考生。
經(jīng)顱磁緩解焦慮的理論依據(jù)：ｒＴＭＳ治療焦慮研究中使用的刺激頻率有高頻和低頻兩種類型。
現(xiàn)階段有多位學(xué)者嘗試使用低頻ｒＴＭＳ對廣泛性焦慮人群進(jìn)行治療。
在Ｂｙｓｔ－ｒｉｔｓｋｙ課題組研究中給予低頻刺激（１Ｈｚ、９０％ＭＴ）治療３周后，６０％廣泛性焦慮人群的漢密爾頓焦慮（ＨＡＭＡ）評分下降＞５０％，焦慮癥狀得到顯著改善。
王璞課題組２０２０年發(fā)表的文章中指出，在治療期間輔以廣泛性焦慮患者１Ｈｚ低頻，８０％靜息運(yùn)動(dòng)閾值（ＲＭＴ），２４００脈沖（持續(xù)２０分鐘，間隔２００毫秒）的ｒＴＭＳ治療，可顯著提高治療有效率，且不良反應(yīng)發(fā)生率極低。
睡眠障礙：長時(shí)間緊張作息、高強(qiáng)度做題聽課，加上考前心理壓力大，出現(xiàn)睡不著、睡不好的現(xiàn)象，而且越是在意，越睡不好，不能保障良好的睡眠質(zhì)量，就會(huì)因?yàn)椴皇娣?、壓抑、疲勞而影響成績?/span>
經(jīng)顱磁緩解睡眠障礙的理論依據(jù)：r TMS利用脈沖磁場可控制腦組織皮層過度興奮性，進(jìn)而降低神經(jīng)覺醒度，對交感神經(jīng)興奮性有控制效果;
rTMS刺激具有增加松果體褪黑素分泌的功能，同時(shí)調(diào)節(jié)去甲腎上腺素和5-HT濃度；
對睡眠覺醒周期亦有調(diào)節(jié)作用，進(jìn)而達(dá)到改善失眠癥狀的目的。
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